羊城晚报记者 朱嘉乐 通讯员 刘芳
近几年，生酮饮食越来越成为受关注的一种膳食减肥方法，尤其是在年轻人中非常流行。其实，这种方式最初多用于儿童难治性癫痫领域的治疗研究。生酮饮食的原理是什么？长期靠生酮饮食减肥会带来哪些健康风险？专家提醒，生酮饮食以摄入高脂肪为主，给身体带来较多副作用，不建议用这种方式进行极端减肥。
生酮饮食原用于《加拿大网站预测》治疗癫痫
生酮饮食的代谢方式发生了转变，从碳水化合物供能转变为脂肪供能，有助于降低脑神经元的兴奋性，同时由于摄入糖分极低，血糖波动小，降低胰岛素的分泌，减少炎症反应，改善脑细胞的外环境，进而减少癫痫尤其是儿童癫痫的发作。
为什么生酮饮食逐渐在减肥人群中流行了起来？黄英介绍，首先脂肪合成需要胰岛素参与，而这种极低碳水化合物饮食减少了胰岛素分泌，起到抑制脂肪合成的作用。其次摄入高脂低糖食物后，糖原消耗殆尽，身体通过燃烧脂肪来提供能量，因此起到减少体内脂肪的作用。生酮饮食初期体重掉得最快，实际上减的大部分是糖原中结合的水分子。此外，由于摄入高脂肪、高蛋白食物具有较强的饱腹感，有利于控制食欲，也是能进一步减肥的原因。
生酮饮食造成身体副作用多
黄英表示，在这种饮食结构中，存在营养不均衡的问题，为身体带来一定的副作用。例如由于摄入过多高脂肪食物，短期内可能会头晕、恶心、呕吐、腹泻、低血糖，因缺少膳食纤维容易便秘，因缺少主食导致酮症酸中毒等。从长期来看，血液吸收大量脂肪酸，会引起血管堵塞、心脑血管疾病以及动脉粥样硬化等问题。由于缺乏维生素、矿物质的摄入，容易导致骨质疏松和肾结石等。糖分不足还会导致肌肉流失、认知能力下降等风险。
1月31日，A股三大指数小幅低开后震荡回落，沪指权重股 ⚡一度领涨，10：30起中小盘股领先，指数回落，午盘后沪指则处 ⏱于低位震荡 ♋。加拿大网站预测截至收盘 ♊，上证指数跌0.42%报3255.67点 ➤；深证成指跌0.80%报12001.26点，创业板指跌1.26%报2580.84点，A股合计成交额8998.89亿元，较 ➣前一交易日增长15.25%，北向资金净买入101.44亿元， ♉这是北向资金连续第15个交易日净买入，合计净买入1419.35亿元。总体上看，A股个股涨多跌少，有2980只上涨，1906只下跌。
此外 ⏬，出口退税16258亿元，也属于税收的“减收”，但 ♋出口退税有利于外贸增长，对外贸企业的快速发展提供了有力的支持 ♒。
本报记者 李兰娟 【编辑:班固 】
